پیر کے روز سندھ کے صوبائی دارالحکومت کراچی میں شہریوں نے شدید گرمی کا سامنا کیا، جہاں پارے کا پارہ 44 ڈگری سینٹی گریڈ تک پہنچ گیا۔
پاکستان موسمیاتی محکمہ (پی ایم ڈی) نے پیر کو اپنے روزانہ کے موسمياتی مشورے میں کہا ہے کہ ملک کے جنوبی علاقوں میں شدید گرمی اور خشک موسم اگلے ہفتے تک برقرار رہے گا۔
شام 4 بجے تک کراچی میں درجہ حرارت 44 ڈگری سینٹی گریڈ ریکارڈ کیا گیا، جبکہ نسبتاً نمی صرف 8 فیصد تھی اور احساسِ حرارت 40 ڈگری سینٹی گریڈ تھا۔
پی ایم ڈی کے مئی 2026 کے آؤٹ لُک کے مطابق، ملک بھر میں اوسط درجہ حرارت معمول سے زیادہ رہنے. کا امکان ہے، جس سے خاص طور پر پنجاب، سندھ اور بلوچستان کے میدانوں میں ہیٹ ویو اور شدید گرمی کے اسپائیکس کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔
عالمی ادارہ صحت (ڈبلیو ایچ او) کے مطابق، شدید گرمی دائمی بیماریوں (دل، دماغ، سانس اور ذیابطیس) کے خطرات کو بڑھا سکتی ہے اور اچانک گردوں کی خرابی کا سبب بن سکتی ہے۔
ڈبلیو ایچ او کا اندازہ ہے. کہ موسمیاتی تبدیلی کی وجہ سے آنے والے سالوں میں شدید گرمی اور ہیٹ ویو کی تعداد میں اضافہ ہوگا. جس سے گرمی کی زد میں آنے. اور بیماری کا خطرہ بڑھ جائے گا۔
شدید گرمی سے خود کو اور اپنے پیاروں کو بچانے کے لیے ڈبلیو ایچ او کی ہدایات:
- دن کے سب سے گرم وقت میں باہر نہ جائیں اور بھاری جسمانی سرگرمی سے گریز کریں۔
- باہر جائیں تو سایہ میں رہیں اور براہ راست دھوپ سے بچیں۔
- دن میں کم از کم دو سے تین گھنٹے ٹھنڈی جگہ پر گزاریں۔
- رات کو کھڑکیاں کھول کر گھر کو ٹھنڈا کریں اور دن میں بلائنڈز لگا کر دھوپ روکیں۔
- جسم کو ٹھنڈا اور ہائیڈریٹ رکھیں۔ ٹھنڈا شاور لیں یا گیلے کپڑے سے جسم کو نم کریں۔
- ہلکے اور ڈھیلے کپڑے پہنیں اور بستر پر بھی ہلکی چادریں استعمال کریں۔
- روزانہ کم از کم 2 سے 3 لیٹر پانی ضرور پیئیں۔
- دھوپ سے بچاؤ کے لیے چوڑی دھار والی ٹوپی، چشمہ اور سن اسکرین استعمال کریں۔
ہیٹ سٹروک کی صورت میں کیا کریں؟
ہیٹ سٹروک کی صورت میں فوری طور پر ایمرجنسی طبی مدد طلب کریں، شخص کو جتنی جلدی ممکن ہو ٹھنڈا کریں اور اس کی حالت پر مسلسل نظر رکھیں۔
ہیٹ سٹروک کی علامات میں چکر آنا. متلی، پسینہ آنا بند ہو جانا یا. بے ہوشی شامل ہیں۔
