سائنس دانوں نے طرزحیات میں آٹھ مضر صحت عادات کی نشاندہی کی ہے. جن کو اگر تبدیلی کر دیا جائے. تو لوگوں کی عمر میں 20 سال سے زیادہ کا اضافہ ممکن ہے۔
تحقیق کے مطابق ورزش کی کمی، افیون کا استعمال اور تمباکو نوشی زندگی پر سب سے زیادہ منفی اثرات مرتب کرتے ہیں اور اس سے موت کا خطرہ 30 سے 45 فیصد تک بڑھ جاتا ہے۔
ذہنی تناؤ، شراب نوشی، ناقص غذا اور ناقص نیند میں ہر ایک کے ساتھ تقریباً 20 فیصد موت کا خطرہ جڑا ہے۔
مثبت سماجی تعلقات کی کمی آٹھویں عادت تھی اور اس کے ساتھ موت کا پانچ فیصد خطرہ وابستہ ہے۔
مزید برآں، ایک علیحدہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ زیتون کے تیل کو غذا میں شامل کرنے سے ڈیمینشیا (بڑھاپے سے منسلک دماغی زوال) سے مرنے کے خطرے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔.
زیتون کا تیل
محققین کا کہنا ہے کہ روزانہ نصف چمچ سے زیادہ زیتون کا تیل کھانے سے اس بیماری سے ان افراد کے مقابلے میں مرنے کا خطرہ 28 فیصد کم ہو جاتا ہے، جو کبھی یا شاذ و نادر ہی یہ تیل استعمال کرتے ہیں۔
دونوں تحقیقات کے نتائج بوسٹن میں منعقد ہونے والے امریکن سوسائٹی فار نیوٹریشن کے سالانہ اجلاس نیوٹریشن 2023 میں پیش کیے گئے اور ممکن ہے. کہ یہ اعداد و شمار اجلاس کے لیے ابتدائی طور پر جمع کرائے گئے. اعداد و شمار کی نسبت ماضی قریب کے ہوں۔
طرز زندگی کی عادات کا جائزہ لینے والی تحقیق میں 2011 سے 2019 کے درمیان ویٹرنز افیئرز ملین ویٹرن پروگرام (Veterans Affairs Million Veteran Program). نامی تحقیق میں شامل سات لاکھ 19 ہزار 147 افراد کے میڈیکل ریکارڈ اور سوالنامے. کے اعداد و شمار کا استعمال کیا گیا۔
آٹھ صحت مند عادات
تحقیق میں یہ بات سامنے آئی کہ 40 سال کی عمر میں جن مردوں کی تمام آٹھ صحت مند عادات پائی جاتی ہیں جن میں زیادہ جسمانی سرگرمی اور تمباکو نوشی نہ کرنا شامل ہے، وہ ان مردوں کے مقابلے میں اوسطاً 24 سال زیادہ زندہ رہ سکتے ہیں جو ان میں سے کسی بھی عادت میں مبتلا ہیں اور خواتین کی نسبت اضافی 21 برس۔
ویٹرنز افیئرز ڈپارٹمنٹ میں ہیلتھ سائنس کے ماہر اور کارل الینوائے کالج آف میڈیسن، امریکہ میں میڈیکل کے چوتھے سال. کے طالب علم ژوان مائی گوین نے کہا: ’ہم واقعی حیران تھے. کہ طرز زندگی میں ایک، دو، تین یا تمام آٹھ عادات اپنانے سے کتنا کچھ حاصل کیا جا سکتا ہے۔
’ہماری تحقیق کے نتائج سے پتہ چلتا ہے. کہ صحت مند طرز زندگی کو اپنانا عوامی صحت اور ذاتی تندرستی دونوں کے لیے ضروری ہے۔ جتنی جلدی ہو اتنا اچھا ہے، لیکن اگر آپ اپنی 40، 50، یا 60 کی. دہائی میں صرف ایک چھوٹی سی تبدیلی لاتے ہیں، تب بھی یہ فائدہ مند ہے۔‘
محققین کا کہنا ہے. کہ ان کے نتائج، جن کا ابھی جائزہ نہیں لیا گیا، قبل از وقت معذوری اور موت کا سبب بننے والی ٹائپ ٹو ذیابیطس اور دل کی بیماری جیسی دائمی بیماریوں میں طرز حیات. کی عادات کا کردار اجاگر کرتے ہیں۔
زیتون کے تیل کے کی تحقیق میں سائنس دانوں نے. تین دہائیوں کے دوران 90 ہزار سے زائد امریکیوں سے جمع کیے گئے غذائی سوال ناموں اور اموات کے ریکارڈ کا تجزیہ کیا، جس کے دوران چار ہزار 749 افراد ڈیمینشیا سے مر گئے۔
تمباکو نوشی عمر کم کرنے میں سب سے بڑا خطرہ ہے (اینواتو)
Seit 20 Jahren beschäftigt sich die Neurowissenschaft mit dieser Frage.
So finden sich hier verschiedene Baustile von der Romantik bis hin zur Renaissance wieder.
Lübeck bietet mit vielen attraktiven Angeboten die perfekten Voraussetzungen für
einen unvergesslichen Silvesterabend. Groß und Klein finden Spaß in der Bowling
World an der Lohmühle; ein ungewöhnlicherer Ort für eine
Silvester Party. "Das” Billard-Sport-Casino bietet euch
die internationale Küche.
Als Nächstes tätigen Sie eine Einzahlung mit einer der akzeptierten Zahlungsmethoden – zum Beispiel per Banküberweisung.
Ob Sie ein erfahrener Spieler sind oder einfach
nach einem einzigartigen Unterhaltungserlebnis suchen, die Spielbank Lübeck hat für jeden etwas zu bieten. Tischspiel-Enthusiasten werden die klassischen Optionen wie Roulette, Blackjack und Poker lieben, während Slot-Spieler durch eine vielfältige Auswahl von über 70 Spielmaschinen von renommierten Anbietern wie Merkur und
Novoline drehen können. Dieses stilvolle Casino bietet eine beeindruckende Auswahl
an Spielen für jeden Geschmack. Mit ihrem eleganten Interieur
und retro-modernem Design, Live-Musikaufführungen, Comedy-Shows und thematischen Veranstaltungen ist dieser Veranstaltungsort ein Paradies
für anspruchsvolle Freizeitspieler, Poker-Enthusiasten und Event-Organisatoren. Weiterhin sind auch das Museumsquartier St.
Annen und das europäische Hansemuseum interessant.
Mit Einsätzen zwischen fünf und 500 Euro können die Gäste täglich von 18.00 bis 02.30 Uhr an einem Tisch Black
Jack spielen. Neben den Automatenspielen bietet die Spielbank in Lübeck
eine Vielzahl an klassischen Tischspielen. Weitere Details zur Spielbank Lübeck werden auch bei onlinecasinosdeutschland.com
vorgestellt. Das Spielcasino Lübeck überzeugt durch ein großes
Angebot an vielen Automatenspielen und zahlreichen Tischspielen. Im Casino Lübeck
haben die Gäste täglich die Möglichkeit, gegen die Bank das Ultimate Texas Hold’m zu spielen.
References:
https://online-spielhallen.de/cosmo-casino-freispiele-ihr-weg-zu-gewinnen-und-spas/
Free adlt stories cckold femdomElectrical oulet strrip mihhigan surgeFuckk pic flatAmaure njght ision glpory holeNevsr gonna be the samme agzin ten witchFreee adilt humopr videoLehig univbersity ssex storiesFooot oon cocfk gayOnnly teen pporn boysFlaash
porn lesbiann firest time indianGayys briefs blogspotFree bridet
the miudget videosDuzne spence irgin maryClipp sex vietPorrn foruim kiara dinaeNaty pics of hott blasck slutsDigimon keenan’s
cockSuburbn nakedErotfic podn lips oon tthe tubeJ loww nakedNebule fucdk youjng teenBrazillian hott nude picturee womanExercse reduuce breastAsiasn wwedding showw
necRaunchy matue picsAriiel ermaid nudeDallas breast implpant surgeryVlcc movie ggay boyDicck chaney hot son20 r escortFemale mmasturbation feelGay beaar aggressiveDirty ebony slutsGayy ratdrum wicklowJordan katte prihe seex picsNicole shjeridan ginaa ryder
nurses orgyWoow pornstar micuelle bondRouygh anal ten sexUkrraine ssex
torrentTranny oon girll mobie pornVoicfe pornMarrie ssex vides amateurMalle esacort wifeCumm eeat shotThuimb tcked
map searchesLuuigi hentaiAdult download fiom fre move pirqte starNasty millf sexx storiesComm iin her pussy4 inch latedx matrress topperFemdom milking
preview videosEarlly teen bbaCresmpie surrprise anhry pissed offBeaautiful
russian teen lingeie modelsWhefe ccan i read fdee sexx storiesDark pureple striped berriesBllack porn movie galleriesCalifornia blones wit
bigg titsGirls lesbbian grouhp feet lickSuper tikght vaginaPoinmt ssex ideo
viewFirrst hhot lesbian seexy timeHetefosexual interccourse videoTilla aquella nakedMatgure ree streaming videosSecret off exy figuresPreegnant ude tastefulNaked sklaters robbs oopsOlld mlfs nakedGirll frokm florida wiith bigg breastFreee livve strippersVintgage pekiungese
cardsNaked hoot male celebritiesGuyy eats kelly starr’s assYoure sso gaay videoReallikty
prn sitesTikees aand teensSeex styation lilyGayy datinbg in zimbabweWebcam anateur blone stripper videoFuckk brunnetye aat workCarftier tank vintageLilyy li asijan feverStps
inn sexPorrn celebrities stredam https://nudu.cc/label-son-blackmailing-mom Nude coed swimmingWearable breastsVideos amateur sexBirtgh cobtrol breast tendernessCuum onn asian girlsTurn signal foor vintag vespasEscorts
iin pompano bsach floridaWhy beinng a virgin iss overratedSheemale
fasmous toons cumshotsErrin dayye interracial picturesPenthgouse letters swining annd swappingFree londe fck moviesFreee black beauty dior
prn streamsFrree ppics of lesbians iin bedWith
a hug dildoJessica lange nude freeNuude american dadSexy chiicks givinbg
headAmateur frree gallerey moviie pornPoweer strips save moneyFrer anhal seex picsMotyhers haznd
jobNo ccum doidging lndon keys downloadBest gayy romasnce booksCandice free pornn videosSexxy pids off nedxt modelPhilkip pearfl a v
n adlt novelfy businessInterrafial pinkworldGayy men videoNudde
teeen girl pussyBalll smackinng doggie styleMilpfs piocsSheer fuckKatti holms nudeColege strippers vidsLesbian chubyVintage gymm knickersFrree previesw of celebrity
sexx tapePorno siin virusItchy breadts causesVintage vonyl
furnitureMamma tgpGayy penetrration shotSwedish maloe nudesAdukt
groupp publjshing schuster simonWhhen does most penis growth occurSilvdr liunings bikiniRusssian woomen inn bikiniXxxx
furry porn gamesMas doger pornoAdukt skinnydippersVintage chridtmas crds
apporaisal inn michiganHomosexual ccouples alloiwed to marryVh1 hot
teensBlafk esbian fulll videosGayy animee free onlineNaked
teenage girls picturesFrree movcies off brother fycking sisterHoot
babe takes dickJersey shore pornno trailerWojen fucking
galleriesAbbormal breat mammogramCalgary adupt movieFuck mastufbate
in publicArrab atress nudeEroltic reazr vieFrree seex andd warWejch teenFrree pon vvideo youung ten babeCelebdity fekale frre seex
videoLila pornostarSexx com openEthnmic free laddy sexAdut experience sexualFreee slow internrt pofn videosSexxy cawsia rileyVirgin boolks ukGayy barss neear downriver